« Coaching de vie »

Coach de vie, l’interview d’Anne-Laure Grassopour BloooomUp

 

 

 

Qu’est-ce qu’un coach de vie ?

 

Un coach de vie accompagne des personnes, adultes ou enfants, dans la réalisation de leurs objectifs. En cheminant vers ces objectifs, fixés avec le client, nous ferons émerger savoir-être et savoir-faire. 

Contrairement à la psychothérapie, le coaching s’inscrit sur le court terme, il ne touche pas le trop « intime », le « troppersonnel ». Nous fixons un contrat d’objectif de changement et visons plutôt l’efficacité de la démarche. On estime qu’en moyenne, selon sa nature, un objectif est réalisé en 4 à 10 séances.

 

Quelles sont les qualités requises selon vous chez un coach de vie ?

 

Il faut être bienveillant et empathique plutôt que sympathique ! L’écoute et la patience sont des qualitésimportantes, car nous percevons des éléments, des fonctionnements, mais ne pouvons pas les « imposer » : la personne doit disposer du temps nécessaire pour les accueillirpar elle-même. Notre professionnalisme nous engage à savoir respecter la confidentialité des séances et mettre la personne en confiance dans le cadre de règles de fonctionnement partagées contractuellement.

 

A qui s’adresse cette forme de coaching ? Quels en sont les bénéfices ?

 

Le coaching de vie s’adresse à toute personne ayant besoin d’un accompagnement pour se réaliser, pour s’accomplir en termes de développement personnel. C’est souvent une porte d’entrée pour des personnes qui ne désirent pas s’engager dans un accompagnement sur le long terme, celles qu’une psychothérapie inquiète, qui ne souhaitent pas trop d’introspection.

J’accompagne souvent les personnes sur le volet professionnel : reconversion, revalorisation, recadrage.

 

Fréquemment, mes clients en coaching poursuivent leur travail par une psychothérapie, pour identifier la source des fonctionnements qui ont émergé.

 

Les thématiques récurrentes sont l’estime de soi, les valeurs, la confiance, l’assertivité, comment utiliser ses compétences au lieu de les subir, s’accepter tel que l’on est (faire confiance à son intuition).

 

Je rencontre souvent des personnes qui ne sont pas reconnues à leur juste valeur. Notamment des salariés, qui sont entrés dans une entreprise avec un certain niveau de compétences et de rémunération, qui développent de nouvelles compétences mais ne parviennent pas à les faire valoir. Un sentiment d’injustice apparait souvent, qui « tiraille » le salarié. Pour dépasser ce ressenti, s’émanciper, l’enjeu sera souvent de se légitimer dans sa nouvelle place et de la faire reconnaître. Nous travaillerons sur les freins, les limitations que le salariés’auto-impose.

 

Je reçois souvent des personnes à haut potentiel, dont la sensibilité permet une perception fine des relations. Elles ont parfois du mal à se différencier des émotions des autres, de leur colère, de leur tristesse par exemple, à laquelle se mêle une peur de trop briller, d’attirer les jalousies 

 

Pouvez-vous me décrire une séance de coaching ?

 

Mes séances de coaching en individuel durent en général une heure.

J’aime bien demander à mon client comment il m’a connue : c’est souvent par le boucheàoreille, par d’autres praticiens ou par mon site internet.

Ensuite, je me présente, mon parcours, mon activité, ma formation, il est important que les gens sachent à qui ils ont à faire. Puis, je pose petit à petit les règles de fonctionnement qui cadrent la pratique, sécurisent et permettent d’atteindre l’objectif.

Nous définissons ensuite la problématique, l’objectif général, qui peut bien-sûr évoluer au fil du coaching.

Certaines personnes ont besoin de garder le contact avec leurs objectifs entre deux séances, de s’en imprégner. Je leur donne donc des « exercices » à réaliser entre deux séances : décrire par écrit une situation, un problème par exemple. Je dispose de nombreux outils qui s’adaptent à chaque enjeu et à tout type de personnes.

 

Comment le coaching a-t-il fait son apparition dans votre parcours ? 

 

J’ai été vendeuse pendant de nombreuses années, puis un besoin de reconversion s’est fait sentir. Je pensais à l’accompagnement et lors d’un bilan de compétences, je me suis rendue compte que mon précédent emploi m’avait permis de développer un contact empathique, une écoute attentive, une adaptabilité à de nombreuses situations, une grande facilité à créer du lien. C’était déjà un bon début !

 

J’ai donc décidé de me former à l’école PSI de Lyon, école de psychothérapie systémique et intégrative®. Systémique signifie que je prends en compte le patient individuellement,mais aussi en englobant le système qui l’entoure (famille, amis, collègues). Intégrative qualifie une pratique qui suit différents courants de psychothérapies (Gestalt, …).C’est une école privée, que j’ai choisie pour la qualité de ses enseignements : pour ses superviseurs très expérimentés et pour le sérieux de la démarche. Je suis en parallèle une psychothérapie, ce qui est une obligation pour les psychothérapeutes, j’ai intégré un groupe de pairs et suissupervisée.

 

La formation de coaching est beaucoup plus courte, mais elle m’a permis de débuter cette nouvelle carrière avant de me lancer dans la psychothérapie.

 

Qu’est-ce qu’une émotion ?

Une émotion est une réaction, un ressenti à des situations vécues face à un événement.

Il s’agit d’états d’êtres qui envahissent l’instant présent sans que l’enfant ou l’adulte n’en comprenne la provenance.

Ces ressentis se manifestent par des sensations propres à chacun telles que la gorge nouée, une boule au ventre ou encore un état de sueur 😓

Derrière chaque émotion se cache en réalité un besoin

Comment adapter son comportement à la situation ?

Comment passer à autre chose ?

Un enfant peut par exemple s’habituer à réagir violemment après une colère 😡 ou une peur 😨

Il est possible de rectifier ce type de réponse pour empêcher que cela devienne la norme…

Parents et adultes peuvent apprendre à interpréter les émotions d’un enfant pour réagir de manière constructive ;auquel cas il risque de se sentir incompris car ils n’arrivent pas à le sortir de ce qu’il vit.

Très tôt l’enfant développe des croyances par rapport à lui-même et aux autres et à sa relation avec eux .

Quand un événement contredit ses croyances, cela crée une émotion.

Si par exemple maman est toujours de bonne humeur 😁, le jour où elle ne l’est pas, la croyance s’effondre, ce qui crée un trouble émotionnel 😭 pour l’enfant.

Reconnaître les émotions pour en décrypter les causes de façon à clarifier pour l’enfant qui il est et agir sur les effets

Les différents types d’émotions

Les plus fréquentes sont 👉

La joie , la colère, la peur, la tristesse…

Mais il existe aussi 👉

La jalousie, le dégoût, le mépris, la surprise…

La clé c’est ;

Utiliser l’énergie émotionnelle pour mettre en place un comportement adapté

Les émotions 

Le samedi 9 mars dernier, j’ai eu le plaisir d’être sollicitée  par Medoucine; partenaire du salon SMAC et formidable réseau de Thérapeutes en médecines douces.

Ce fut pour moi l’occasion d’animer un atelier « Gestion des émotions ».

🤨🤪😒😭😜😊😂

Initialement disponible pour des enfants, j’ai vu arriver un public adulte curieux d’en savoir un peu plus sur ce qu’est une émotion; de manière générale mais aussi avec l’envie de comprendre davantage les leurs ainsi que celles de leurs enfants 👶.5FEB2B2F-95B1-4558-B8C2-A3FF87AB1286

J’ai été touchée par les nombreux liens que chacun(e)s a pu faire en si peu de temps.

Je suis fière et reconnaissante de pouvoir transmettre mes connaissances et compétences !

👉dates des prochains ateliers et conférences à venir prochainement…

👉prendre vos rdv en ligne pour vos consultations

https://www.medoucine.com/therapeute

 

Psychothérapie Systémique

 

L’approche Systémique

L’approche Systémique se définit par le fait d’aborder une personne dans une dimension individuelle mais en tenant compte de ses interactions au groupe et du système dans lequel elle évolue ( famille , couple, entourage…).

Il s’agit là d’avoir une compréhension globale du système.

En effet, il est nécessaire de convoquer l’ensemble du groupe pour opérer un changement.

Il est de ce fait possible de modifier unilatéralement les relations avec les autres membres du groupe, ce qui peut avoir un effet sur le fonctionnement de ce dernier.

Les thérapies systémiques tiennent compte de l’implication de tous les membres qui composent la famille, mais ne traitent pas tous les membres du groupe.

Un changement approprié dans un sous système entraîne souvent une évolution majeure du système entier.

Développement Personnel

Aujourd’hui j’accompagne des adultes et des enfants et les aide à se réaliser pleinement , à prendre confiance en eux et en leurs potentiels illimités, à apprendre à dire non et à mieux s’exprimer.

Mon travail s’articule au travers de différentes problématiques telles que la gestion du stress , la communication, l’aide à la résolution des conflits ( familiaux et autres), le développement personnel…

J’aide mes patients à surmonter toutes sortes d’épreuves ( deuils, séparations ) et les accompagne dans tous les changements que la vie peut engendrer .

Aujourd’hui j’ai conscience de la chance que j’ai de pouvoir faire ce métier, de m’aider moi même tout en aidant toutes les personnes que je rencontre à réussir avec confiance et bienveillance.

De part mon parcours j’ai eu la chance et l’opportunité d’accompagner parents et enfants dans leur quotidien.

Désormais je peux le faire différemment et toujours avec autant de passion .

Je voulais partager avec vous mon plaisir d’apprendre et d’explorer avec l’ambition de rendre les gens heureux 😀

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